Kiút a szorongásból és depresszióból

 

A szorongás és depresszió gondolatvilágunkban születik meg, ezért meg kell értened a következőket: 1) A gondolataidat te gondolod!  Benned fogannak meg, te értelmezed őket, te tulajdonítasz nekik jelentést, te fogadod el vagy utasítod el őket. Válogasd meg hát jól, hogy mely gondolatok hasznosak, és melyek nem! 2) Azzá válsz, amivé gondolatvilágod formál. Érzelmeidet nem a körülményeid teremtik meg, hanem az, amit a körülményeidről gondolsz. A gondolatok indítják be azokat a biokémiai reakciókat, melyek meghatározzák az érzéseidet, azok intenzitását és időtartamát. Ha elkezdesz másként gondolkodni, akkor másként is fogsz érezni. 3) Gondolataid termékenyek. Az egyes, ötletszerű gondolatok átmenetileg felzaklathatnak, de nem képesek tartós szorongást vagy depressziót okozni. Ez az ismétlődő gondolatminták terméke – sokasodó negatív gondolatoké, melyek újra és újra előjönnek. Foglyul kell őket ejtened, és engedelmességre kötelezni a krisztusi gondolkodásmód iránt ahhoz, hogy uralni tudd érzéseidet (ld. 2Korinthus 10:4-5). 4) Engedned kell, hogy a Szentlélek megújítsa gondolataidat és értelmi beállítottságodat (ld. Efezus 4:23). Rendeld alá gondolataidat Isten Lelkének, és engedd, hogy ő hagyja jóvá őket, vagy újítsa meg, helyettesítse azokat saját gondolataival. A szorongás és aggodalom nem tud többé uralma alatt tartani, ha Istennek adtad az irányítást gondolatvilágod felett. 5) Az emberek hozzájárulhatnak aggodalmadhoz és depressziódhoz. Rávehetnek, hogy akarj élni – vagy elérhetik, hogy meghalni legyen kedved! (ld. Példabeszédek 18:21). Növelhetik vagy csökkenthetik szorongásodat és depressziódat. Kerüld azokat, akik csüggesztően beszélnek, tölts időt olyanokkal, akik jó szavukkal felvidítanak (ld. Példabeszédek 12:25)!

 

Írta: Bob Gass

Forrás: www.maiige.hu

 

A szokás hatalma

 

Szokásaid meghatározzák a jövődet. A pszichológusok becslései szerint a viselkedésünk 90%-a megszokott cselekvés – 90 százalék! A szokások segíthetnek abban, hogy bizonyos dolgokat gyorsabban megtegyünk, elejét veszik a gondolati zűrzavarnak, így sokkal fontosabb dolgokra tudunk közben gondolni. Ugyanakkor károsak is lehetnek és olyan irányba vezethetnek, ami nincs összhangban az álommal, amit életedben szeretnél megvalósítani. Képzelj el valakit, aki olimpiai aranyéremről álmodik maratoni futásból, de közben napi két doboz cigarettát szív. Vagy valaki arról álmodik, hogy divatmodell lesz, de semmit sem sportol, viszont napi 6000 kalóriát simán megeszik. Vagy egy üzletember, aki arról álmodik, hogy egy nyerő csapat fog neki dolgozni, de rendszeresen sértegeti és becsmérli alkalmazottait. A szokások hatása halmozottan érvényesül, és gyakran előfordul, hogy az eredmény nem mutatkozik meg azonnal, csak bizonyos idő eltelte után. Mire nyilvánvalóak lesznek a károk, addigra már túl késő a rossz szokások eredményén változtatni. Ezért kell most átvenni a hatalmat szokásaid felett.

Robert Ringer író és előadó mondta: „A világ tele van intelligens, magasan képzett, különleges szakértelemmel rendelkező emberekkel, akik folyamatosan frusztráltak, mert nem érnek el sikereket. Milliók élik le életüket keményen dolgozva, túlórákat vállalva, mégis szegényen halnak meg.” Mi a megoldás? Ringer így folytatja: „Ne feledd, az élet nem más, mint sikeres évek összessége; egy sikeres év pedig nem más, mint sok sikeres hónap összessége; a sikeres hónap nem más, mint sok sikeres hét összessége; egy sikeres hét nem más, mint sok sikeres nap összessége. Ezért gyakorlunk nap mint nap a sikerhez segítő szokásokat, mert ez a legbiztosabb módja annak, hogy hosszú távon nyerjünk.” Őszintén szembe kell nézned önmagaddal, hogy felismerd, hová vezetnek szokásaid. Ha szokásaid nincsenek összhangban céloddal, akkor vagy a szokásaidon, vagy a célodon változtatnod kell. Ha ragaszkodni akarsz álmodhoz, akkor készülj fel arra, hogy szokásaidon kell változtatnod, mert magától egyetlen rossz szokás sem múlik el.

 

Írta: Bob Gass

Forrás: www.maiige.hu

 

Hogyan neveljünk boldog gyerekeket?

 

A serdülő gyermekek neveléséhez minden cseppnyi bölcsességedre és kegyelmedre szükség van. Te azon erőlködsz, hogy tanítani, vezetni tudd őket, ők pedig a függetlenségre törekszenek – ez olyan huzakodás, ami mindkettőtökre frusztrálóan hat. A kimenetel nagyban azon múlik, hogy a három klasszikus nevelési elv közül melyiket követed. Minden szülő a legjobbat akarja gyermekének, vannak azonban olyan módszerek, melyek jól működnek, és vannak olyanok is, melyek nem. Vizsgáljuk meg most mindegyiket.

A tekintélyelvű nevelés. „Én hozom a szabályokat, te pedig betartod őket! Ne kérdőjelezz meg, engedelmeskedj! Engedelmesség, tekintélytisztelet, hagyományos értékek és kemény munka! Csak egy vélemény van: az enyém. Minden más vélemény lázadásnak számít!” A tekintélyelv képviselői nem viselik el a tekintélyvesztést, nem kérnek bocsánatot, és nem ismerik el, ha hibáztak. Mindig a hibákat keresik, ítélkezők, megszégyenítők, a másikat lekicsinylik. Magasak az elvárásaik, ugyanakkor kipellengérezik gyermekeik legrosszabb tulajdonságait. Szigorúságukkal kiprovokálják a konfrontációt, aztán keményen, sőt indokolatlanul súlyosan büntetik. Gyakran a Szentírást idézik, hogy álláspontjukat támogassák. Melyek az előnyei ennek a nevelési módnak? A szabályok világosak, a parancsnok-alárendelt viszony egyértelmű, így lerövidül a gyermek reakcióideje. Ez hatékony az egészen fiatal és bizonytalan gyermekeknél, és hasznos lehet krízisek idején. Most nézzük meg a hátrányokat: gátolja a gyermek egészséges függetlenedési folyamatát; késlelteti az érett kommunikációt; erősíti a függő helyzetet és az alkalmatlanság érzetét. Elbátortalanít, így nem alakul ki egészséges döntéshozó- és kezdeményezőkészség a gyermekben. Megnöveli az esélyét, hogy a gyermek társaságban szorongani fog vagy depressziós lesz; fokozza annak valószínűségét, hogy a gyermek iskolai erőszak vagy megfélemlítés áldozatává válik, stb. Lehet, hogy a tekintélyelvű nevelés katonai fegyelmet tart, de ritkán nevel fel boldog, egészséges, kreatív gyermekeket!

Az engedékeny stílus. Az ilyen szülőnek nagyon kevés szigorú szabálya van, a szabályok, mércék, döntések értelmét elmagyarázza a gyermeknek. Meghallgatja a gyermek véleményét és ötleteit, és bevonja őt a döntéshozási folyamatba. Erőfölény helyett érvelést használ, fenyegetés helyett megbeszéli gyermekével a várható kilátásokat. Sajnos csak kevés háztartási munkát követel meg a gyermektől, ezzel megtagadja tőle a lehetőséget arra, hogy a maga részével hozzájáruljon, és megtanulja az együttműködést. Megkönnyíti a gyermek dolgát, átvállalja a feladatot, ezért aztán a gyermekek úgy tekintenek rá, mint segédeszközre, állandóan megcsapolható forrásra. Az ilyen otthonokban a gyermekek saját szabályaik szerint döntenek a lefekvési időről, barátokról, öltözködésről, internet használatról, stb. A stílus előnye, hogy az ilyen szülők sosem nyomják el, nem értékelik le gyermekeiket, ötleteiket és kilátásaikat, nem hozzák őket zavarba, nem szégyenítik meg, nem éreztetik velük azt, mintha csődtömegek lennének. Inkább bátorítják újításaikat, kezdeményezőkészségüket. Példát adnak megbocsátásból, türelemből és rugalmasságból. De nézzük meg a negatívumokat is! Mivel nincs szülői útmutatás, és kevés a követelmény, ezért a gyermekek felkészületlenül érkeznek a nagybetűs élet világába. Hiányzik mindaz a struktúra, a szabályok és határok, melyekre szükség van a kapcsolatokban és a munkahelyen. Az ilyen környezetből jövő gyermekek nehezen tudják elfogadni a „nem” szót. A szülői példa hiánya miatt nem ismerik, milyen az egészséges vezetés és döntéshozás, ezért nem motiváltak, mindig valamilyen „kezdő löketre” van szükségük ahhoz, hogy bármerre is elinduljanak. Az engedékeny nevelés sok pozitív jellemvonás kialakulását elősegíti, talán boldog gyermekeket is nevel, akik azonban mégis veszteséget szenvednek teljesítőképességben és kapcsolataikban.

A „jó tanár/edző” nevelési modell. Ezek a szülők útmutatást adnak tanításukkal, példaként szolgálnak a tiszteletadásban, felelősségvállalásban, biztonságban, bizalomban és érettségben azzal, ahogyan bánnak gyermekeikkel. Ők vannak felelős szerepben, de folyamatosan felkészítik gyermeküket arra, hogy annak idején majd átvegyék a vezető szerepet, érettségükhöz mérten felhatalmazást is adnak nekik bizonyos dolgokban. Nevelési eszközük a tisztelet és nem a megfélemlítés, hiszen jól tudják, hogy az a gyermek, aki tiszteli szülőjét, követni fogja a szabályokat akkor is, ha a szülő nincs jelen. Bemutatják a felelősségvállalást azzal, hogy nem keresnek, és nem fogadnak el kifogásokat. Bátorítják a függetlenedést annak függvényében, hogy a gyermek hogyan kezeli a határokat és a szabályokat. Az ilyen szülők a megoldásra összpontosítanak, nem a problémákra; megbocsátóak; elismerik saját hibáikat; a gyermekek figyelmét nem a múlt, hanem a jövő felé fordítják. Ezek a szülők bölcsen megválogatják, mikor kezdjenek csatába, kerülik az ártalmas veszekedéseket, de tartják a frontot a hit, a tisztelet, a bizalom, őszinteség, felelősségvállalás és következmények kérdésében. A hibákat nem megszégyenítésre használják, hanem arra, hogy tanuljunk belőlük. Az ilyen szülők őszinték, nyíltak, elismerik gyengeségeiket, és bocsánatot kérnek, amikor szükséges. Szabályaik világosak, következetesek és igazságosak. Nem használják az „ismételt figyelmeztetés” taktikáját, a következményekkel kivétel nélkül azonnal szembesítik gyermekeiket. A fegyelmezést a gondoskodással, tisztelettel és megerősítéssel karöltve alkalmazzák. Mik az előnyei az ilyen nevelésnek? A gyermek számára biztonságos, védett, szeretetteljes környezetet biztosít a tanuláshoz, míg a szülő példakép lehet a tiszteletadásban, felelősségvállalásban, bizalomban és függetlenségben. A felnőttkor felé vezető út a szülő és a gyermek közös munkája. Mik a negatívumai ennek a nevelési módnak? Negatívumai nincsenek!

 

Írta: Bob Gass

Forrás: www.maiige.hu

 

Nyerő hozzáállás

 

Nem az emberek és a körülmények határozzák meg a hozzáállásodat, hanem te magad! Ahhoz, hogy győzelmes életed legyen, meg kell tanulnod a lehetőségeidre összpontosítani, nem a jogaidra. Pál a börtönből írta ezt: „Egyébként pedig, testvéreim, ami igaz, ami tisztességes, ami igazságos, ami tiszta, ami szeretetreméltó, ami jóhírű, ha valami nemes és dicséretes, azt vegyétek figyelembe!” (Filippi 4:8). A körülmények elzárhatták Pált, de nem tudták őt földre teríteni. Elégedetlenségünk egyik legnagyobb oka, hogy folyamatosan küzdünk azért, hogy „jogainkat biztosítsuk”. Rosszul bántak veled? Úgy érzed, nem kaptad meg, ami igazságosan járt volna? Ez azért van, mert egy nem tökéletes világban élünk. Márpedig amíg ez így van, addig nem lesz olyan idő, amikor mindenért, amit teszünk, megkapjuk a jogos jutalmat. Szembe kell hát nézned a döntéssel: arra fogod pazarolni idődet és energiádat, aminek lennie kellett volna, vagy túlteszed magad rajta, és arra összpontosítasz, ami lehet? Még ha az igazság és a jog a te oldaladon van is, talán akkor sem fogsz tudni helyrehozni mindent, ami károdra volt. Isten azonban képes erre, és végül meg is teszi, hagyd hát az ő kezében! Ha folyamatosan küzdesz a jogaidért, azzal csak a haragot és neheztelést táplálod magadban, és ezek a romboló érzések leszívják energiádat és negatív beállítottságúvá tesznek. Ráadásul, ha a jogaidra összpontosítasz, akkor általában hátrafelé tekintesz. Nem lehet előrehaladni úgy, hogy közben rossz irányba nézünk! Csak ha jó felé figyelsz, akkor tudsz elindulni a jó irányba. Ez nem azt jelenti, hogy többé nem fogsz fájdalmat átélni; csak azt jelenti, hogy a megbocsátás mellett döntesz, és arra koncentrálsz, amit irányítani tudsz: a hozzáállásodat és a lehetőségeidet.

 

Írta: Bob Gass

Forrás: www.maiige.hu

 

Szabadnak születtünk!

 

Mit is jelent a szabadság?
Felelősséget vállalni a megtett és meg nem tett dolgokért, mindenért amit okoztunk, ami belőlünk indult ki. Most, egyszer, bármikor, valamikor…Tudatában lenni a felelősségnek nem más, mint tudatosan megalkotni saját magunkat, sorsunkat, életkörülményeinket, érzéseinket és szenvedéseinket is. Mert valahol, valamikor szenvedni is kell, hiszen a Karma itt lohol mögöttünk és egyszer úgyis utolér. Jobb, ha mi látjuk és alakítjuk úgy saját életünket, hogy kijelöljük azt az életterületet azt a pillanatot ahol tudatosan szenvedhetünk, így nem kell kivárjuk, hogy a sors akasszon a nyakunkba valamit.Bármit megtehetünk, mégis kerüljük az autonóm viselkedést, vajon miért? Pontosan tudjuk, hogy mit kellene tegyünk, mégsem tesszük. Egy helyben állunk és várunk, hátha…történik valami ami megsegíti döntésünket. Visszatartjuk önmagunkat az intenzív, felelősségteljes élettől, legbelül bűnösnek érezzük magunkat, mert tudjuk, jól tudjuk, hogy nem használjuk ki, nem éljük meg teljességében életünket. Ez a belső érzés, ez a kín amit emiatt belül önmagunkban megélünk, egzisztenciális bűntudatként jelenik meg, szorongást, félelmet, tehetetlenséget, kiábrándulást generál életünkben.

Mit tehetünk, hogy ez megszűnjön?
Először is vállaljunk felelősséget és éljünk intenzív életet! Idézzük fel régi vágyainkat és álmodjunk újakat ezek mellé, mert önmagunk megteremtésének építőkövei a VÁGY és az AKARAT. A vágynak érzelmi és energia komponense van, megnyilvánulásra törekszik és ehhez az akarat ad energiát neki. Egymásra hatnak, visszahatnak: az akaratnak a vágy kölcsönöz lendületet, tartalmat, képzelőerőt, játékosságot, frissességet és gazdagságot. Merjünk vágyni és akarjuk megvalósítani, ne hagyjuk, hogy puszta vágyakozásként, meg nem valósított álomként eltűnjön bennünk.
Hozzunk döntést, véssük eszünkbe, hogy meg akarjuk valósítani azt amire igazán vágyunk! Döntsünk,mert döntésünk híd lesz a vágy és cselekvés között, ezen a hídon átkelve válik vágyunk TETTÉ, cselekvéssé. A döntést tettnek kell követnie, cselekvésnek, mert ha ez elmarad, akkor nem is volt valódi a döntés. Nem egyszerű döntést hozni, mert egyedül kell megtenni, egyszemélyes aktus, a saját választásunk. És itt ebben a pillanatban jelenik meg a felelősségvállalás, itt dől el, hogy konkrétan megteszünk valamit vagy csak vágyakozóan tekintünk rá, áhítozunk…ez itt a legnehezebb pont.

Szeretném ha végig gondolnád, hogy mi a könnyebb:
* felelősséget vállalni azért, hogy megvalósítsam saját vágyaimat és önmagamat?
* felelősséget vállalni az egzisztenciális bűntudatért, a meg nem élt, meg nem valósított lehetőségekért, ami mellett elmentem?
A felelősségvállalást teljes mértékben nem kerülhetjük el, csakis azt döntheted el, hogy miért vállalsz felelősséget!

Valósítsd meg vágyaidat, kelj át a döntés hídján! Élj szabadon, mert szabadnak születtél! Repülj, szárnyalj! Valósítsd meg önmagad!

 

Írta: Váradi Andrea

Forrás: http://talentumok-lelekebredes.com/

 

Lásd meg a csodákat és a varázslatot!

 

10 tanács a csodák eléréséhez:

1. Vedd elő a bátorságot és indulj el! Anyai és apai áldást kaptál az életedre, semmi baj nem érhet!
2. Keresd meg a saját utadat és azon haladj előre!
3. Ha tudsz, segíts másoknak és amikor szükséged van rá, akkor hagyd, hogy neked segítsenek mások!
4. Maradj mindig hiteles, jóságos és őszinte! Sokan azt gondolják, hogy ez így nem éri meg és nem lehet, de ez nem igaz! Csak az érheti el a célját, aki megőrzi ezeket a minőségeket.
5. Tudd, hogy nem vagy legyőzhetetlen, és ne csodálkozz ha valaki ellenségesen viselkedik. Készülj fel arra, hogy megvédd igazságodat, önmagadat!
6. Küzdj azért, ami igazán fontos neked és ha már minden tőled telhetőt megtettél, engedd el!
7. Mutasd ki érzéseidet, mert így leszel sebezhetetlen!
8. Soha ne ítélkezz! Nézz a dolgok mögé, lásd meg a lényeget!
9. Ha kudarc ér tudd, hogy a győztesek azok akik a legtöbb kudarcot szenvedték el…de nem álltak meg, tovább mentek.
10. Tudd, ahogy fent, úgy lent…minden adottságod és lehetőséged meg van ahhoz, hogy boldog, elégedett életet élhess!

Vedd fel a varázsköpenyedet, tedd a fejedbe süvegedet, és pálcát a kezedbe…aztán varázsold meg az életedet!

 

Írta: Váradi Andrea

Forrás: www.talentumok.com

 

Barátod: Isten


Figyeltelek, ahogy ma reggel felkeltél, és reméltem, hogy beszélni fogsz hozzám, még ha csak egy pillanatra is, talán megkérdeznéd a véleményemet, vagy megköszönnéd azt a jót, ami tegnap történt veled. De észrevettem nagyon elfoglalt voltál. Egyszer egy ideig várnod kellett, 15 percig tétlenül üldögéltél. Aztán láttam, beszélni akarsz velem, de Te e helyett a telefonhoz rohantál, és felhívtad egy barátod, hogy megtárgyaljátok a legújabb pletykákat. Egész nap türelmesen néztelek. Végső soron azt hittem, több dolgod volt annál, mintsem hogy szakítani tudtál volna rám egy kis időt. Észrevettem, hogy ebéd előtt körülnéztél. Talán kínosnak érezted, hogy hozzám szólj, ezért nem hajtottad meg fejed. Mikor három vagy négy asztallal odébb néztél, láttad, amint néhány barátod röviden beszél hozzám, mielőtt enni kezdett. Te nem tetted. Rendben. De még van idő, és remélem, hogy egyszer majd fogsz velem beszélni. Hazamentél. Úgy tűnt, sok dolgod van. Miután néhányat elvégeztél, bekapcsoltad a tévét. Te csak ültél, és gondolatok nélkül nézted a műsort. Ismét türelmesen vártam, míg tévézés közben megvacsoráztál, de most sem szóltál hozzám. Lefekvéskor túl fáradtnak látszottál. Jó éjt kívántál a családodnak, majd bezuhantál az ágyba és pillanatok alatt el is elaludtál. Ez érthető, mert talán fel sem tudod fogni, hogy én mindig ott vagyok melletted. Türelmesebb vagyok, mint gondolnád. Meg akarlak tanítani arra is, hogy légy türelmes másokkal. Nagyon szeretlek téged, és minden nap várok egy fejbólintásra, egy imára vagy a szíved hálatelt részére. Nagyon nehéz egyoldalúan beszélgetni. Nos, te ismét felkelsz, és én újra várni fogok rád a szeretetemmel. Remélem, ma szánsz rám egy kevés időt. Legyen szép napod!
Barátod: Isten

 

Örök igazságok, melyek teljesebbé teszik az életed

 

Ha egy igazán hiteles személytől szeretnénk bölcsességet tanulni, akkor Bruce Lee kiváló személy erre. Mindamellett, hogy rendkívüli harcművész és ikonikus alak volt, Lee tett néhány igazán figyelemre méltó kijelentést az élettel kapcsolatban.

Most lássuk, azokat a hasznos alapelveket, amikre Bruce Lee tanított meg minket.

Önkép

„Azzá leszel, amit gondolsz.”

Mi járt ma a fejedben? Egy pillanatra gondolj bele. Milyen gondolataid voltak? Mit üzentek számodra magadról és az életedről? Illettek céljaidhoz és a képhez, amivé válni szeretnél?

A hétköznapi élet során könnyedén megfeledkezünk erről a kijelentésről. „Amit gondolsz, azzá válsz.” Mindennapjaink rohanó világa hátráltathatja, hogy gondolkodásunkat a céljaink elérésére hangoljuk. Egy átlagos napon nem minden esetben tudunk összpontosítani vágyaink elérésére vagy, hogy milyenné szeretnénk válni. Gondolataink elúszhatnak napjaink teendőiben.

De a változás ne feledd, mindig rajtad áll! Figyelj magadra és gondolataidra, hiszen azok formálják az életed!

Egy egyszerű emlékeztető, vagy post-it is segítségedre lehet, annak érdekében, hogy figyelmedet a céljaidra összpontosítsd álmaid leírásával. Azzal, hogy tudatosan naponta rátekintesz és emlékezteted magad a vágyaidra, arra, hogy mivé szeretnél válni. Hiszen azzá válsz! Lásd magad előtt a célodat és gondolkodj is úgy!

Kapcsolatok

„Ahhoz, hogy megismerd önmagad, más emberi kapcsolatok tükrében, vizsgáld meg magad.”

Az egyetlen személy, akit talán a legnehezebb megismerni, az saját magunk. Bepillantást eredményezhet világunkba az, ha egyedül vagyunk és vizsgáljuk magunkat. Ilyenkor azonban, gondolatok és kételyek jelenhetnek meg fejünkben. Mit lehetne tenni?
Bruce szerint, tanulmányozzuk magunkat a másik emberrel történő interakció során. Sokat tanulhatsz abból, hogyan viselkednek veled az emberek, hiszen saját magad visszatükröződése az, amit tapasztalsz. Fogadd el az embereket úgy, ahogy vannak, hiszen senkit nem tudsz megváltoztatni. Ehelyett inkább figyeld meg, hogyan hatnak rád mások. Egy tükröt mutatnak feléd. Ezek az interakciók akár kellemesek, akár nem, kétségkívül tanulságosak lehetnek, és nagy felismerésekkel hozzájárulhatnak a személyes fejlődésedhez!

Légy proaktív

„Nem számítanak a körülmények, én lehetőségeket teremtek!”

Könnyű beragadni a megszokott gondolkodásmódunkba. Gyakran hagyjuk magunkat sodródni az árral. Hasonlóan cselekszünk, ahogy a körülöttünk lévő emberek és talán el is veszítettük a kontrolt a körülményeket illetően. Ilyenkor hajlamosak vagyunk arra, hogy tehetetlennek érezzük magunkat, csak vagyunk és sodródunk. De tényleg ezt akarod? Mert választhatsz!

Egy sokkal élvezetesebb és hasznosabb életmód, ha proaktívak vagyunk.

Ahogy Bruce is mondja: „Teremts lehetőségeket a körülményeidtől függetlenül.”

Mert a lehetőségek eredményekkel járnak, ha élsz velük, sokkal jobban fogod magad érezni! Ez ugyan nehezebb is, de megéri. Ha proaktív szeretnél lenni, akkor lehet, hogy gyakran meg kell ragadnod a gyeplőt és kezedbe kell venned az irányítást. A jutalom nem marad el, kétségtelenül egy izgalmasabb és örömökkel telibb élet vár rád!

Kitartás

„Ne a könnyű életért imádkozz, az erőért imádkozz, hogy legyen kitartásod a nehéz élethez.”

Légy elszánt, tarts ki! A lényeg, hogy bármilyen lassan is de haladj előre! Néha előfordul, hogy a kételyek összezavarnak, és az akadályok ledöntenek. De ezek az út részei. Azért vannak, hogy építsenek és szívóssá tegyenek. Az értékes dolgok soha nem jönnek könnyen, tenni kell értük, türelemmel és hittel. Ha azt érzed, hogy nem megy, nem bírod, emlékeztesd magad arra, hogy minden megvan benned ahhoz, hogy elérd a célodat! Haladj előre!

Légy önmagad

„Mindig légy önmagad, fejezd ki magadat és higgy magadban! Ne keresd és utánozd a sikeres emberek személyiségét!”

Nem mindig könnyű önmagunknak maradni. Megtörténik, hogy az vagy, máskor aztán elfelejted, vagy lehet, visszaesel a régi gondolkodásmódodba. Esetleg, öntudattalanul utánzol másokat és az ő gondolataik nyilvánulnak meg benned.

De megéri az igazi önmagunknak lenni! Légy az, aki valójában vagy! Elmúlt az ideje a várakozásnak!

Hiszen benned van a valódi Éned! Ne azért legyél önmagad, mert az helyes dolog. Hanem, azért, hogy légy hű önmagadhoz, és fejezd ki, aki vagy. Légy az, akinek kevésbé van szüksége mások megerősítésére. Higgy magadban! Légy az, akinek az egója nem játszadozik és nem akar másoktól nyerni semmit. Ha hiteles vagy magadhoz, napról napra nagyobb elégedettség tölti el a szívedet, életed szebbé válik, mivel összhangban vagy az igazi valóddal!

Gyere, tegyük szebbé a világot!

 

Forrás: www.jobbveledavilag.hu

 

0.012 mp