1. Azzal foglalkozz, amit szeretsz!

2. Segíts másoknak!

3. Alapozz az erősségeidre!

4. Ne hagyd, hogy szórakozzanak vele!

5. Szabadulj meg a negatív ismerőseidtől!

6. Ne kritizáld magad!

7. Találj példát, amivel azonosulni tudsz!

8. Tanuld meg elfogadni a dicséretet!

9. Lásd meg a dolgok pozitív oldalát!

10. Csak saját magadhoz hasonlítsd magad!