A jövőnket a jelen döntései határozzák meg. Azt, hogy hogyan döntünk most, nagy mértékben befolyásolják múltbeli tapasztalataink, és az ezekre épült hiedelmeink. Ha negatív élményeinkre, kudarcainkra összpontosítunk, akkor elhisszük, hogy nem vagyunk elég okosak/ügyesek/bátrak/talpraesettek stb, hogy elérjük céljainkat. Ilyenkor megijedünk, visszahúzódunk, és feladjuk még mielőtt bármi jó történhetne velünk. Nem bízunk magunkban, nincs önbecsülésünk.

Hogyan lehet önbecsülésre szert tenni? Mint ahogy a szó is jelzi, az önbecsülés önmagunk megbecsülése, vagyis ezt csak magunktól kaphatjuk meg. Ehhez viszont szükséges, hogy legyen saját elképzelésünk az életünkről: értékeinkről, szükségleteinkről, céljainkról. Ehhez viszont belső motiváció szükséges, amíg külső elvárásoknak akarsz megfelelni, sosem lesz elég önbecsülésed.

Saját értékrendünknek, érzelmeinknek, gondolatainknak kell megfeleljünk, saját céljainkért kell dolgozzunk. Honnan ismerjük fel értékeinket és céljainkat? Onnan, hogy szeretjük őket: szeretjük a munkánkat, a családunkat, örömünket leljük benne és nem fáradunk el. Nem pénzért vagy elismerésért csináljuk, hanem azért, mert feltölt, mert önmagunk vagyunk benne, ki tudunk teljesedni benne. Szabadnak, boldognak érezzük magunkat általa.

A pozitív változás és fejlődés kulcsa: önmagunk ismerete és elfogadása. Amíg nem tudom, mik az erősségeim és a gyengéim, mik a szükségleteim és az értékeim, mik húznak vissza és mik motiválnak az életben, addig nem tudok a kedvező irányba haladni. Mindezek ismerete kijelöli a számomra megfelelő utat.