Holonikus életvezetési gyakorlat

 

Az elmetérkép (mind map) módszer az egyik kedvenc technikám. Talán a leghatékonyabb módszerem 

  • tervezésre - életvezetésre
  • tanulásra, memorizálásra, jegyzetelésre, puska készítésére
  • szemléltetésre (összefüggések)

Segíti a gondolatokat rendezni, mert a gondolkodási folyamat természete inkább kaotikus és zavaros, a gondolatok nem egyenes sorrendben jönnek, ugrálnak, kitérnek, visszatérnek. Ezért jó, ha van olyan módszerünk, amely megengedi ezt a zavaros folyamatot, s mégis a végén rendezett struktúra jön létre.

A véletlen és az ismeret generátor

Úgy képzeld el, mintha az elmédben lenne egy véletlenszerű ötleteket gyártó véletlen generátor, s van egy iskolázott rendszerezett gondolatokkal operáló ismeret generátor. A véletlen össze-vissza szállít mindenféle gondolatot, s a szabályozott ismeretgenerátor pedig rendbe szervezi.

Például nézzük meg, mi ugrik be az alma szóról, s ezeket írjuk is le. Ha  így csinálom, s mindent rögzítek, egy idő után rendetlen lesz, nincs struktúrája. Nincs logikus rendje.

De logikus rendbe is illeszthetem. Ez az alábbi struktúra már az elmetérkép. Könnyebb megjegyezni, mert kép, s a fő ágakat kell memorizálni, s ebből kibomlik a többi részlet.

 

Így készítsd el az elmetérképet!

  • Középre írd a központi témát
  • a fő témák ebből a központból ágaznak ki
  • az ágak tartalmaznak egy kulcsszót
  • a főágakhoz al-ágak kapcsolódnak az al-ágat jellemző kulcsszavakkal
  • az ágak rendszere tartalmazza a központi gondolathoz tartozó részletek, gondolatok struktúráját
  • az ábra hogy érdekesebb, személyesebb legyen, gazdagítható színekkel, képekkel, nyilakkal dimenziókkal, ábrákkal.

S ez miért életvezetési módszer?

Az életben vannak céljaid; középre írod például "értelmes, boldog életem", az életednek vannak fontos területei, ezek az elmetérkép fő ágai, e területeknek vannak fontos céljai, ezek az al-ágak, és így tovább...

Képek:

http://www.okoskaland.com/ajandek-neked/tanulasmodszertan/

 

0.013 mp