Miért fontos, hogy szeressük és becsüljük magunkat?
Mert minden ott dől el, hogy miként gondolkodsz magadról és mennyire vagy képes szeretni és elfogadni önmagad! Hiába törekszel egy kiegyensúlyozott, sikeres, boldog életre, ha közben nem szereted, nem becsülöd magad. Az életed eseményeit az határozza meg, hogy milyen kapcsolatban vagy saját magaddal, hogyan érzel önmagad iránt. Az események az életedben, amikkel találkozol, az emberek viszonyulása feléd mindig azt mutatják meg neked, hogy mennyire szereted és becsülöd magad. Ha rossznak, értéktelennek tartod magad, és azt érzed, hogy nincs miért szeretni és becsülni téged, olyan emberekkel, helyzetekkel találkozol, akik ezt fogják visszatükrözni neked.
Miért is ne szeretnénk magunkat? Sokszor nem is értjük, hogy miért félünk, miért nem merjük azt tenni, amit mások igen, miért gondoljuk azt, hogy minket nem szeretnek, miért érezzük azt, hogy mi nem vagyunk képesek sok dologra. A kételkedéseinkért, a csalódásainkért, kudarcainkért, a betegségeinkért a korlátozó hiedelmeink felelősek. A korlátozó hiedelmeink olyan sokszor elismételt gondolatok, amelyek meghatározzák az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunkat és a hozzáállásunkat az előttünk álló eseményekhez. Sajnos kételkedés nélkül el is hisszük ezeket a „hamis igazságokat”, amelyek torz önképünk kialakításában is nagy szerepet játszanak.
Ahhoz, hogy reálisabb képet alkothass önmagadról, górcső alá kell venned minél több önmagaddal kapcsolatos hiedelmedet, mert sokszor olyan dolgokat hiszünk magunkról, melyek nem igazak. Gyermekkorunktól kezdve feltétel nélkül elhittünk mindent, amit szüleink és szűkebb-tágabb környezetünk mondott rólunk és az életről. Ezeket a hiedelmeket automatikusan átvettük anélkül, hogy valóságtartalmukat megvizsgáltuk volna. És pontosan ezek a hiedelmek alkotják jelenlegi, sok esetben torz ön- és világképünk alapjait.
Sokan pozitív megerősítésekkel szeretnének javítani önképükön. Ez azonban csak tüneti kezelés, az okot nem szünteti meg. Egy (téves) identitástól csak úgy tudsz megszabadulni, ha megvizsgálod, mennyire tükrözi a valóságot és aztán tapasztalati szinten is megéled, hogy nem vagy azonos azzal, aminek hiszed magad. Rájössz, hogy most éppen ezt a szerepet játszod, de bármikor választhatsz egy másikat. Ezután könnyedén el tudod engedni téves hiedelmedet önmagadról vagy bárki/bármi másról. Senki sem tökéletes, mindenkinek vannak rossz tulajdonságai is, ezek miatt semmiképp se szégyelld vagy ostorozd magad! Fogadd el és szeresd magad, úgy ahogy vagy, hibáiddal együtt, hisz mindenki minden pillanatban a legjobbat teszi, ami fejlettségi szintjének megfelelően tőle telik. Most erre vagy képes, de ha rendszeresen gyakorolsz, és törekszel a jóra, idővel jobbá válsz majd.
Miért is ne szeretnénk magunkat? Sokszor nem is értjük, hogy miért félünk, miért nem merjük azt tenni, amit mások igen, miért gondoljuk azt, hogy minket nem szeretnek, miért érezzük azt, hogy mi nem vagyunk képesek sok dologra. A kételkedéseinkért, a csalódásainkért, kudarcainkért, a betegségeinkért a korlátozó hiedelmeink felelősek. A korlátozó hiedelmeink olyan sokszor elismételt gondolatok, amelyek meghatározzák az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunkat és a hozzáállásunkat az előttünk álló eseményekhez. Sajnos kételkedés nélkül el is hisszük ezeket a „hamis igazságokat”, amelyek torz önképünk kialakításában is nagy szerepet játszanak.
Ahhoz, hogy reálisabb képet alkothass önmagadról, górcső alá kell venned minél több önmagaddal kapcsolatos hiedelmedet, mert sokszor olyan dolgokat hiszünk magunkról, melyek nem igazak. Gyermekkorunktól kezdve feltétel nélkül elhittünk mindent, amit szüleink és szűkebb-tágabb környezetünk mondott rólunk és az életről. Ezeket a hiedelmeket automatikusan átvettük anélkül, hogy valóságtartalmukat megvizsgáltuk volna. És pontosan ezek a hiedelmek alkotják jelenlegi, sok esetben torz ön- és világképünk alapjait.
Sokan pozitív megerősítésekkel szeretnének javítani önképükön. Ez azonban csak tüneti kezelés, az okot nem szünteti meg. Egy (téves) identitástól csak úgy tudsz megszabadulni, ha megvizsgálod, mennyire tükrözi a valóságot és aztán tapasztalati szinten is megéled, hogy nem vagy azonos azzal, aminek hiszed magad. Rájössz, hogy most éppen ezt a szerepet játszod, de bármikor választhatsz egy másikat. Ezután könnyedén el tudod engedni téves hiedelmedet önmagadról vagy bárki/bármi másról. Senki sem tökéletes, mindenkinek vannak rossz tulajdonságai is, ezek miatt semmiképp se szégyelld vagy ostorozd magad! Fogadd el és szeresd magad, úgy ahogy vagy, hibáiddal együtt, hisz mindenki minden pillanatban a legjobbat teszi, ami fejlettségi szintjének megfelelően tőle telik. Most erre vagy képes, de ha rendszeresen gyakorolsz, és törekszel a jóra, idővel jobbá válsz majd.
