A spirituális elkerülés mostanra teljesen nyilvánvaló jelenséggé vált Magyarországon is, és nagyon fontosnak tartom, hogy minél többen tisztában legyünk ennek a jeleivel, mivoltával, mert ezzel több éves keresést-szenvedést spórolhatunk meg magunknak. Nálunk a 90-es években kezdtek teret hódítani a különböző irányzatok, és legtöbbünket teljes hévvel ragadtak el a szép ígéretek és a csodás változásokkal kecsegtető módszerek, gyakorlatok, eljárások.

Természetes módon belénk épült védelmi mechanizmus, hogy elforduljunk vagy elmeneküljünk attól, amit fájdalmasnak tanultunk meg. És a spirituális gyakorlás gyönyörűen álcázza azt, hogy valójában elkerülésben, menekülésben vagyunk. (Nem magukkal a módszerekkel és eljárásokkal van "baj", mindössze arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy mire is használhatjuk őket.)

A spirituális gyakorló számára nyilván vonzóbbnak tűnik „transzcendentálni” az emberi életben felbukkanó nehézségeket – a kapcsolati, érzelmi, anyagi és pszichológiai problémákat, traumákat -, mint szembenézni velük és mélyen megélni a velük összetapadt érzelmi fájdalmat. Ezzel azonban alapvetően még nagyobb nyomorúságba döntjük magunkat. Mert mindezek tudattalanul és folyamatosan nyomasztanak minket és szívják az életenergiánkat.

A spirituális elkerülés sokféle formában nyilvánulhat meg, érdemes őszintén magadba nézned, felfedezed-e valamelyik működést önmagadban:

• Fájdalmas, kellemetlen érzelmek elnyomása, elfojtása (düh, félelem, szomorúság, szorongás, szégyen)
• Túlzottan pozitív gondolkodás
• Gyenge én-határok
• Túlzott, akár vak elfogadás, elnézés, tolerancia
• Túlzott kedvesség, türelem
• Konfliktuskerülés, véleményünk kimondásának kerülése
• Mindig másokkal való foglalkozás, mások segítése a saját szükségleteink elnyomásával
• Mások segítése azért, hogy jónak érezhessük magunkat, pedig alapvetően rossznak hisszük magunkat
• A világi, fizikai és személyes leértékelése a szellemi, spirituálissal szemben
• A létezés magasabb szintjére történő megérkezettség illúziója és hirdetése (pl. „én” már megvilágosodtam)
• Spirituális alsóbbrendűség-érzet (pl. a guruval, tanítóval szemben) vagy spirituális felsőbbrendűség-érzet a nem spirituális emberekkel vagy más gyakorlókkal kapcsolatban
• Érzelmi kiüresedés, közömbösség, üresség-érzet
• A választott mester illetve módszer vak, fenntartások és megkérdőjelezés nélküli követése
• A test szükségleteinek elhanyagolása; szexualitás megvetése
• Pénz megvetése
• Elzárkózás, elszigetelődés a világtól
• Spirituális koncepciók papagáj-módra való ismételgetése: „feltétel nélküli szeretet, tudatosság, mind egyek vagyunk, az egó leküzdése, megvilágosodás, egység, felsőbb én, elfogadás, elengedés, megbocsátás stb.”
• Mindentudás és bölcsesség megjátszása

Néhány hétköznapi példa alapvető elakadásokra és ezek spirituális „ragtapaszolására”:

• „Nem működik az életem, sikertelen, tökéletlen csődtömeg vagyok.” – Majd spirituális kiválósággá fejlődöm inkább, minden nap gyakorolok, és hamarosan tökéletes leszek.

• „Nincs munkám és nem tudok pénzt keresni.” – De hát annak, aki spirituális, nem is kell dolgoznia. És persze a pénz bűnös, szennyes és minden rossz forrása.

• „Nem működik a szexualitásom, nem kellek a nőknek/férfiaknak.” – A szex szennyes, a szexet meg kell haladni.

• „A férjem erőszakos és ver.” – A „feltétel nélküli szeretet” nevében vele maradok, csak ne kelljen szembe néznem az elhagyásának félelmével, fájdalmával. Csak ne kelljen felvállalnom azt, amit én szeretnék. És mi lesz a gyerekekkel, ha elhagyom őt?

• „Megbántottak, megaláztak, elárultak.” – Ahelyett, hogy szembenéznék az érzelmi fájdalmammal és megélném az érzéseket, illetve kimondanám, ami bánt, és fizikai lépéseket is tennék az életben, azt hajtogatom magamnak, hogy „mindez rólam szól” és „mind egyek vagyunk”.

• „A nem „spirituális” emberek szánalmasak, tudatlanok, alacsonyabb rendűek.” – Áááá, én már nem ítélkezem. És persze sokkal jobb és több vagyok, mint ők.

Légy tisztában azzal, hogy mindez szinte elkerülhetetlen, hiszen mindannyian az ún. hiány-énjeinkkel, hiány-azonosulásainkkal állunk neki a spirituális útnak vagy akár az önfejlesztésnek. Ha bármelyik fenti „tünetet” beazonosítod magadon, ne haragudj magadra érte. Általános hiány-azonosulásaink alapvetően mindig a „valami baj van velem és hiányos vagyok” történet egy fajtája:

• Gyenge/Kicsi/Kevés/Tehetetlen vagyok
• Nem vagyok szerethető
• Nem vagyok megfelelő/Elfogadhatatlan vagyok
• Nem vagyok elég
• Nem érdemlem meg/Nem vagyok méltó/Értéktelen vagyok
• Nem vagyok fontos/Nem figyelnek rám/Nem vesznek figyelembe
• Tökéletlen vagyok/Rossz vagyok/Hibás/Selejtes vagyok
• Nem vagyok teljes/egész/Hiányos vagyok
• Alkalmatlan/Képtelen/Életképtelen vagyok
• Lúzer/Csődtömeg/Sikertelen vagyok
• Egyedül vagyok/Kirekesztett vagyok
• Elutasított/Eldobott/Elhagyott vagyok
• Védtelen/Sebezhető vagyok/Kiszolgáltatott vagyok/Nem vagyok biztonságban
• Áldozat vagyok
• Senki vagyok/Láthatatlan vagyok/Észrevehetetlen/Jelentéktelen vagyok
• Idegen/Más/Kívülálló vagyok

A hiány-történetek kompenzációs formában, az ellenkezőjükként is felbukkanhatnak. Ezek első ránézésre „pozitív” azonosulások, amikről érdemes tudni, hogy ha ilyesmiket hiszel magadról, sőt még hangoztatod is, akkor valamilyen hiányt próbál az elméd kompenzálni ezekkel az azonosulásokkal, és pl. a spirituális keresésben vagy az önfejlesztésben véli megélni ezeket:

• Különleges vagyok/Különb vagyok
• Jobb vagyok
• Fejlettebb vagyok
• Bölcsebb vagyok
• Előrébb tartok
• Felsőbbrendű vagyok
• Megvilágosodott/Felébredett vagyok
• Sikeres/Tökéletes vagyok

Mivel ezek a hiány-ének ún. érzelmi sebbel nőttek össze, folytonos elmenekülésre késztetnek minket, hiszen az érzelmi seb megélését, begyógyítását nem tanultuk meg. Javaslom, hogy olyan módszert, utat válassz, mely nem további elmenekülésre késztet, hanem megtanítja, hogyan ismerd fel és dolgozd fel a hiányaidat, érzelmi sebeidet. Néhány támpont a választáshoz, min fontos átmenni ahhoz, hogy valódi belső változást élhess meg:

• Alapvető hiedelemrendszerek feltérképezése, megkérdőjelezése
• Elfojtott érzelmek tudatosítása, megélése, feldolgozása
• Hiányok és hiány-énazonosulások felismerése, feldolgozása
• Kitagadott árnyék személyiségrészek, tulajdonságok felismerése és visszaintegrálása
• Radikálisan őszinte kommunikáció (nemet mondás, én-határok, kérés)
• Önbecsülés, önértékelés, önszeretet gyakorlati megvalósítása
• Emberi kapcsolatok rendbetétele, konfliktusok, sértettség, harag feldolgozása
• Félelmek, szorongás feldolgozása
• Függőségek, kényszerek célzott kezelése
• Csapdák, tévutak tudatosítása
• Gyakorlati, önállóan végezhető technikák megtanítása
• Rendszeres megpihenés a jelen megtapasztalásban (meditatív, szemlélődő, tapasztaló állapot)
• Testtudatosság: mi zajlik éppen most a testemben érzelmi szinten
• Gondolati tudatosság: mi zajlik éppen most az elmémben gondolati szinten
• Folyamatos mélyítés abban, hogy nem vagy azonos az elméd által vetített történetekkel
• MEGTANÍT ÉLNI, szembenézni a „negatív” oldallal, a felmerülő problémákkal, nem elmenekülésre biztat a „spiritualitás / szeretet” nevében

Forrás: onmunka.blogspot.hu